劇空間 徒然模様

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痛いのは いやだな。
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     連休中は市販のシップ薬で耐え忍んでいたが腰痛がどうしても治らず
    今朝は靴下も自分一人で履けないような状態になったので整形外科
    へ朝一番に行き色々見てもらった。

    レントゲンと触診を行うと「骨には別状なしで筋肉の使い痛め」と診断され
    電気療法と注射を患部に二本うった。後は痛め止め飲み薬とシップ薬を
    処方された。

    看護師さんに聴いたら前回は四年前に治療に来たそうである、デノンのAVプリ
    アンプを導入した際に初期不良でサービス宛に送る際に腰を痛めた覚えが
    あるのできっとその時に来院したのだろう、、、あれから四年か。

    ウォーキングを始めて筋肉が下半身に付いてきていたので四年間は腰を
    痛めずに済んでいたのだが、今年はそうはいかなかったようだ。

    一番の原因は先日28インチのブラウン管テレビを処分しようと自分一人で
    持ち上げた事だろうと推測できる。

    痛いのは いやだな。
    | モリヤン(プログの管理者) | 健康 | 17:11 | comments(10) | trackbacks(0) |
    腰を痛めると大変ですね。

    早く回復するといいですね。
    | ジバゴ | 2012/10/10 10:25 AM |
    ジバゴさん ありがとうございます。
    今日は大分楽になりましたがやはり患部が
    重たいように感じてゆうつですね。
    安静にして動かないと太りますし
    早く動けるようになりたいです。
    | モリヤン@劇空間 | 2012/10/10 11:33 AM |
    腰痛ですか。大変でしたですね。

    使い過ぎが、じわじわと貯まって、何かの拍子に爆発しますので、お気をつけ下さい。

    私は、かがむ状態での施術が多いので、もう、嫌ってほど、腰痛&股関節もやってしまっています。

    ちょっと前まで、股関節が痛くて、歩くのが出来ませんでした。
    今はなんとか、自分でストレッチで、押さえ込んできています。

    自分の弱いところをストレッチで緩和する方法を取得するのも手ですよ!!
    | ajisai | 2012/10/10 8:05 PM |
    モリヤンさん、こんばんわ。

    できるかぎり安静にして、なおるまで無理しないようにしてください。
    早く治るようお祈り申し上げます。

    私も今日、24kg重ある円筒状のラミネートフイルムを4回
    1.5m高さに持ち上げたら、腰少し痛めました。
    数日は荷役作業は控えさせてもらえるよう即申し出ました。

    肉体労働って腰が大切ですね。
    | アオイトラクター | 2012/10/10 8:50 PM |
    ajisaiさん 今晩は。
    この歳になると注射打ってもらわないと治らない
    ようです。前の仕事も重いものを担ぐのが
    日課でしたし一年のうち季節の変わり目には
    腰か足の膝を痛めていましたが仕事やめても
    この時期は体が冷えるのもあってやっぱり
    痛めてしまいますね。腰痛との付き合いは
    これからも続くと思います。
    | モリヤン@劇空間 | 2012/10/10 10:30 PM |
    アオイトラクターさん 今日の午後は横になって
    いましたがそうもしていられないので明日から
    また野外作業再開と思っています。
    重いものを持つのは注意が必要ですよね。
    いつまでも若くないですし。
    | モリヤン@劇空間 | 2012/10/10 10:33 PM |
    モリヤンさん おはようございます。腰痛はいやですね、私も腰痛持ちですので、苦労がわかります。私は昨年の暮れあたり腰痛がやわらいだ・・・と思い。過激にウォーキング毎日1時間休みは2時間なんてやってたら案の定、ぶり返しが・・10ヶ月たったいまでもいまいち、私の場合腰ではなく足に痛みを感じるんです。それでも何とか整体やらストレッチなどをして少しは回復しています。でも動くたびにあちらこちらでポキポキ体が鳴ってます。以前はこんなことが・・なんて毎日を過ごしてます。歳だからなんて言い聞かせてます。以前テレビでお尻の筋肉を鍛えるといいとやっており、お尻の筋肉をらにしながウォーキングしたりしてます。一番効いたのはストレッチかな・・早く回復するといいですね。
    | gorimutsu | 2012/10/11 7:01 AM |
    gorimutsuさん おはようございます。
    中々治りませんね。腰をかばうから他の関節に
    負担がかかるのかもしれませんね。ウォーキング
    2時間は凄いですね 疲れませんか?。
    | モリヤン@劇空間 | 2012/10/11 8:22 AM |
    モリヤンさん おはようございます。2時間はさすがに疲れますが、今更バカやったな〜てな感じです。少し遠いコンビニに目標をおいたら2時間だったんです。最初は良かったんですが、さすがに足にきちゃったんです。今は無理しないよう最高1時間を目処・・これも多いかな・・意地みたいですが。何しろ無理しないようにしてください。
    | gorimutsu | 2012/10/12 6:53 AM |
    gorimutsuさん 1時間でも疲れますよね。
    痛みが消えたので昨日から仕事始めました。
    もう重い物は持ちたくないですね。
    特にAVアンプとか。
    | モリヤン@劇空間 | 2012/10/12 8:32 AM |









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