劇空間 徒然模様

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あれから一年
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    あれから一年が経って また暑いウォーキングの半年がやってくる、、、

    去年の今頃である「高血糖でこのままでは糖尿病」と医者から宣告を受けて
    青ざめたまま一日のカロリーコントロールと1日合計一時間のウォーキング
    を始めたのは。当時は体重が73キロ以上ありヘモグロビンの数値は5.2だった。

    あれから一年が経つて今日 月一回の内科医での血糖検診を受けたら体重は
    60キロでヘモグロビンの数字は4.8と健康体を維持していた。この数ヶ月
    ヘモグロビンA1Cは4.8を保っている。今日も専門医は「異常なし」と言って
    くれた。

    あれから一年体重は13キロ以上減りダイエットは成功し異常がみられた中性脂肪
    の数値は半分の数値に血圧も正常 完全にどこも正常に戻ったけれど未だに
    毎日一時間のウォーキングは続けている。血糖値検査も毎月するほどのことでは
    無くなっているのだが自分への戒めと目標設定として御金は高くつくけれど
    血糖の検査はこれからも毎月受けていくつもりである。太ってはだめだ。

    こんなに不景気なのだからせめて健康体であり続けることが「儲け」だと考えたい。


    暑い日がこれから待っているけれど 私は歩き続ける。スズメ蜂に注意して(汗)。
    | モリヤン(プログの管理者) | 健康 | 18:25 | comments(7) | - |
    きちんと維持管理するのは精神力が必要ですね。

    こちらは筋トレをサボりがちで・・・ 休みの日が駄目で
    平日の方がやる気になります。

    長年の頭痛薬使用で血液がサラサラになっていて、
    朝の髭剃りで傷つけても出血がなかなか止まりません。
    | ジバゴ | 2010/06/05 8:47 PM |
    >ジバゴさん
    最初の半年は糖尿病が発病するのが怖くて
    それを絶対に回避したいが為に必死で痩せましたし
    歩きました。私の場合「太ってしまうと高血糖になる体質」
    らしいのですがこれは遺伝から来ていますが 良く考えると
    この遺伝はアジア系民族なら誰でも持ち合わせている
    障害なんですよね。日本人は中年以降は太っては絶対ダメ
    ですね。
    | モリヤン@劇空間 | 2010/06/06 11:47 AM |
    良い状態を維持出来ていて何よりですね。

    健康は維持するのにそれなりのケアが必要というのが、
    そもそもの生活習慣病のネーミングの由来なのですが、
    その部分の周知が不足しているのに「メタボ」という
    言葉だけが独り歩きして実質的な効果を上げていない
    と感じています。

    保健教育を義務教育でもう少ししっかりやることが
    医療費抑制にもつながるのですが、役所の縦割りで
    機能していません。例えば学校で喫煙の害を話すこと
    すら、地方交付税の関係で横槍が入り困難な状況です。
    子供達の将来健康より自分たちの既得の利権を優先する
    など、腐敗しきっていると思います。

    | JEFF | 2010/06/06 12:52 PM |
    モリヤンさん、こんばんわ。

    モリヤンさん、仕事が増えているようですので、がんばりすぎず、疲れを貯めないようにしてください。

    お互い、一にバランスのよい食事、二に睡眠、三に適度な運
    動を心がけて生活していきましょう。

    今週は金曜日にアイアンマン2を観にいって、土曜日は、
    脳MRIの結果を告知受けに病院に行ってきます。
    | アオイトラクター | 2010/06/06 5:34 PM |
    >JEFFさん
    私も一年前は医者にメタボ メタボと言われ続けていました
    た。しかし早期発見が功を奏しました。間違っていたにせよ
    「糖尿病だ」と言ってくれた若い医師に感謝しています。
    あれぐらい強烈にシヨックを与えてくれなければなかなか
    減量できません。人間って御尻に火が付かなければ何も
    始らないみたいに思います。

    >アオイトラクターさん
    忙しくはないのですが煩わしい現実が揃ってしまって
    なかなか文章を書くまでいかないのも現実ですね。
    早くどうにか成ってほしいです。酒は飲んでいますよ。
    | モリヤン@劇空間 | 2010/06/06 7:24 PM |
    おっはようございます☆

    健康体であり続けることが「儲け」
    ほんまですねぇ、医者に掛かるってこと、結構な出費になりますしねぇ^^;

    1年、ほんとがんばってますねぇ、見習わないと・・・(汗、、、

    ボクは仕事に復帰して半年が過ぎ、やっと「和式」で「大」ができるようになりましたが、それまで辛くて「和式」を避けてガマンしてると極度の便秘になり、5キロほど太ってしまいました。。
    コレからイッパイ出して、ダイエットですわ(笑)
    | たもたも | 2010/06/08 9:06 AM |
    >たもたもさん
    社会復帰されて良かったですね。
    それと うん は大きいほどいいのでは(笑)。
    | モリヤン@劇空間 | 2010/06/09 12:13 PM |









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